14.3 C
Tauragė
2024 / 03 / 28

Lietuvoje prognozuojamas smarkus karštis

Ar jau skaitėte?

temperaturaLietuvos hidrometeorologijos tarnybos prie Aplinkos ministerijos duomenimis, liepos 8 d. Lietuvoje numatomas smarkus karštis. Aukščiausia temperatūra pietrytiniuose Lietuvos rajonuose pasieks 30 laipsnių.

- Reklama -

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras ragina nebūti abejingiems savo ir artimųjų sveikatai, nes per karščius galima nukentėti dėl nudegimų, šilumos smūgio, saulės smūgio, hipoksijos (deguonies bado).

Ypatingai dėmesį turėtų atkreipti 65 metų amžiaus ir vyresni žmonės, asmenys, turintys antsvorio, dirbantys sunkų fizinį darbą, sergantys įvairiomis ligomis (endokrininėmis, inkstų, širdies kraujagyslių). Karščiui taip pat jautresni yra kūdikiai ir vaikai iki 4 metų amžiaus.

Esant karštiems orams rekomenduojama:

– Gerti daug skysčių. Per karščius reikia gerti daug skysčių, nepriklausomai nuo aktyvumo. Ypač naudingas mineralizuotas vanduo, nes karštoje aplinkoje žmogaus organizmas su prakaitu netenka daug skysčių ir mineralinių medžiagų. Vandens po truputį gerkite visą dieną, nelaukdami, kol pradės kamuoti troškulys. Venkite alkoholinių gėrimų, skysčių su kofeinu, gėrimų su saldikliais, nes tokie gėrimai skatina vandens pasišalinimą iš organizmo.

– Apriboti fizinę veiklą lauke, geriau darbus atlikti ryte ir vakare. Dažniau būkite pavėsyje, kad kūnas turėtų galimybę atsigauti. Pavojingiausias laikas lauke – nuo 11 iki 17 val. Ribokite buvimo trukmę karštoje aplinkoje, venkite saulėkaitos, tiesioginių saulės spindulių. Ypač pavojinga užmigti saulės atokaitoje. Dirbantiems karštyje darbuotojams būtinos specialios pertraukos vėsioje vietoje, kurių trukmę ir dažnumą darbdavys nustato savo nuožiūra, tačiau ne rečiau nei kas 1,5 val.

- Reklama -

– Vengti riebių ir sunkiai virškinamų patiekalų. Valgykite daugiau skystų produktų, lengvai virškinamų liesų pieno produktų, vaisių ir daržovių.

– Dėvėti tinkamus drabužius. Dėvėkite šviesius, laisvus, natūralaus audinio, gerai praleidžiančius prakaitą drabužius. Venkite drabužių iš sintetinių audinių. Galvą apsaugokite skrybėlaite ar kitu galvos apdangalu, galima naudoti skėtį. Tepkitės apsauginiu kremu nuo saulės.

– Stenktis būti patalpose, kur yra ventiliatoriai ar oro kondicionieriai, tik svarbu, kad patalpos oro temperatūra nebūtų žemesnė nei 18 ?C.

– Nepalikti vaikų vienų automobiliuose. Mašinos labai greitai įkaista, todėl vaikus gali ištikti šilumos smūgis. Patikrinkite, ar vaikiškos sėdynės paviršius bei saugos diržai nėra per karšti, kad vaikas nenusidegintų.

– Palaikykite namų aplinką vėsią. Namuose langus, pro kuriuos patenka tiesioginiai saulės spinduliai, uždarykite, atverkite tik vakare, kai oro temperatūra būna nukritusi; geriau naudokite tamsios spalvos užuolaidas arba metalines žaliuzes – jos sugeria šilumą; dieną naudokite kuo mažiau elektrinių įrenginių, dirbtinės šviesos, nes tai sukuria papildomai karščio; patalpų garinimas, kambarinių gėlių laikymas padeda atvėsinti kambarį; jei yra galimybė, miegokite vėsesniame kambaryje.

Informaciją parengė Aplinkos sveikatos skyriaus visuomenės sveikatos administratorė Olita Rusickaitė

TOP naujienos

Ar mokyti ikimokyklinuką užsienio kalbos: specialistų argumentai „už“ ir „prieš“

Lietuvos šeimoms daugiau keliaujant, apsistojant užsienio šalyse, kuriant mišrias šeimas, vis dažniau susiduriama su vaikų dvikalbyste. Net ir Lietuvoje gyvenantys tėvai dažnai jau darželinio...

Išrink savo miesto simbolį!

Šiandien, lapkričio 10 d. norvegiško kapitalo draudimo bendrovės „Gjensidige Baltic“ iniciatyva startavo projektas „GJENSIDIGE sargas tavo mieste“. Jo metu bus išrinkti ir apdrausti dešimt...

Siaučiant gripui venkime masinių renginių bei laikykimės kitų rekomendacijų

Lietuvą užpuolusi gripo epidemija, pasiglemžusi ir žmonių gyvybių, neaplenkė Šiaulių miesto, todėl visi turime imtis būtinų atsargumo priemonių. Artėjant Vasario 16-ajai ir kitoms šventėms, dauguma...

„Lietuvos dujų tiekimas“ planuoja išlaikyti žemas dujų kainas gyventojams

Nepaisant tarptautinėse rinkose išaugusių gamtinių dujų kainų, „Lietuvos energijos“ įmonių grupei priklausantis gamtinių dujų tiekėjas „Lietuvos dujų tiekimas“ antrąjį pusmetį galutines kainas gyventojams planuoja...

Prašome atsiliepti asmenis, mačiusius eismo įvykį

Telšių apskrities vyriausiajame policijos komisariate atliekamas ikiteisminis tyrimas dėl eismo įvykio. Gruodžio 20 d. apie 11 val. 30 min. Telšių miesto Gedimino – Kalno gatvių sankryžoje susidūrė automobiliai ,,VW Golf“ ir...

Draudžiama naudoti dujų balionus aukštesniuose kaip du aukštai pastatuose

Siekdama užtikrinti buitinių dujų vartotojų saugumą, Valstybinė energetikos inspekcija prie Energetikos ministerijos informuoja, kad draudžiama įrengti ir naudoti dujų balionų įrenginius aukštesniuose kaip dviejų aukštų gyvenamosios paskirties pastatuose. Dujų sistemų pastatuose įrengimo taisyklėse nustatyta, kad...

PORTALO SKAITOMIAUSI

JUMS PARINKTOS NAUJIENOS